dieta na

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : masa ze szczególnym naciskiem na klatke i biceps Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : wychowanie fizyczne w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Mam, staram się stosować, niestety nie w kazdy [...]

dobra dieta może wpływać na wyrównanie szans, ale nie oszukuj się jeżeli masz drobną budowę ciała będziesz miał w tym sporcie zawsze pod górkę. Ta wiedza ma dać Ci siłę, żeby pracować ciężej i jeść lepiej niż ktoś z kim się porównujesz (lepsze geny). Jeżeli zastosujesz wszystko jak trzeba,a kontuzje Cię ominą to możesz mieć sylwetkę bardziej [...]

Wiek 27 Waga 102 Wzrost 187 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 109 Obwód uda 56 Obwód talii 89 Staż na siłowni 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 50B 30W 20T Opisz swój plan treningowy 3/4 x w Tygodniu trening siłowy 2x w tygodniu trening Muai Thai Rower Cel cyklu Zmniejszenie tkanki tłuszczowej Poziom BF% [...]

Dieta suple nic innego nie trzeba na redu jak narazie

dokladnie j/w na to idzie wiele czynnikow takich jak: lzejszy trening, dobra dieta, regeneracja, styl zycia, oraz to ile "nabrales" wody przez ten czas organizm na mono w wielu przypadkach zachowuje sie jak gabka, a po cyklu zostaje wycisnieta

[...] mamy obecnie ogromny wybór od od drobiu po dziczyznę, także nic tylko korzystać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-26 09:32:54 robisz amse na low carb? low carb to dieta redukcyjna jak sie ma spory BF. wtedy je sie minimalna ilsoc wegli to wiadomo ze nawet jak sie je te 120g tluszczow to sie spali. ale nie da rady zrobic masy na niskich [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, z czego 2 z głową 6. DIETA: 6 dobrych posiłków, nie wyliczam co do grama. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - 8tyg. długi teść 8. TRENING: typowo kulturystyczny 9. CEL CYKLU: mięcho + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Twoje pieniądze nie moje. IMO powinieneś poprawić dietę i tyle. Dobra dieta przy domowych ćwiczeniach w zupełności wystarczy. Jak mówiłem - dobrego posiłku byle prochem nie zastąpisz. Białko w Twoim wypadku jest już w ogóle zbędne. Bardziej już jak chcesz coś kupić NA SIŁĘ (bo takie mam odczucia) to kup sobie aminokwasy - BCAA , witaminy i magnez [...]

proszę mi również wybaczyć, być może to jest spowodowane byciem kobietą ale niestety sama nie umiem obliczyć zapotrzebowania kalorycznego. Dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym, na początku najlepiej dać na 0 i obserwować co się dzieje W ten sposób wrzuć przykładowy jadłospis a my poprawimy jeśli będzie taka potrzeba [...]

Kwiato666 - http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/dieta/faqeca.htm#2 ---->Tu powinieneś znaleść wszystkie odpowiedzi na temat ECA. Co do pytania zadanego prze XP.Mozesz zrobić tak jak piszesz.Mozesz nawet połączyć oba "suplementy"(hehe).Niektorzy tak robią.Pierwszy sposob to jet taki,ze w czasie dwoch tygodni uzywania Clenu bierzesz [...]

hmmm 2 lata i tylko 31 cm w ramieniu to chyba nie nauczyłes sie duzo przez ten okres... Ale to nie jest wazne. Dieta była ?? / jest ?? Przy takim stazu mozna pozwolic sobie na dana partie 2x w tyg. Jesli oczywiscie bedzie cały plan dobrze rozłozony i bedzie czas na regeneracje kazdej z partii wg tabeli z atlasu cwiczen. JAkim planem do tej pory [...]

Jak kazda inna dieta, mozesz na niej redukowac lub masowac. Polega na ograniczeniu weglowodanow (carbs), a glowne nurty to Atkins i Kwasniewski. Poszukaj w necie....

By zbudowac masy potrzebujesz dodatni bilans kcal = Dział odżywianie, dieta i 16 lat można zacząc obwodowy trening na siłowni Czytaj MIĘDZY INNYMI SPOKOJNY TRENING!

pogladowo mysle ze bedzie dobrze jak nie bedzie zarzucac maki itp:P off top: kocio2009 odwiedz moj temat w dziale odzywianie tu jest link i zerknij na diete dieta Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-03 15:56:57

raczej nic z tych rzeczy, masa i sila ida do przodu, spie od 8 do 10 godz, dieta 300kcal na +, nie wiem czy to jest problem bo o zadnej impotencji nie ma mowy ale na pewno zaszla pewna zmiana i zastanawiam sie czy mozna ja jakos odwrocic

1.WIEK: 25 2.WAGA: 81 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: nieprzerwanie 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,9g/kg WEGLOWDANY: 5,9g/kg TLUSZCZ: 1,3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle oparte głownie na testosteronie i pochodnych dht 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Poprostu cwicz. Dzial dla poczatkujacych i dzial dieta i odzywianie, rozpisz sobie jadlospis , trening nie tylko na klate i lecisz

A co za roznica jaka budowa?potrzebna redukcja,dieta z ujemnym bilansem i trening,pelno tego na forum

A co za roznica jaka budowa?potrzebna redukcja,dieta z ujemnym bilansem i trening,pelno tego na forum Czy to jest jakas wada moze klatka lejkowa czy jakąś?

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - glukozamine complex 9) ilość dni wolnych od kreatyny 7 tyg. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest dieta ale nie zawsze mam kase na super diete 11)przewidziane finanse na cykl 130 zł 12) uwagi i sugestie - ---